«Наушники здраво»

Как и какими наушниками пользоваться, чтобы не испортить слух?

Следуем правилу 60/60: слушаем музыку не дольше 60 минут подряд на громкости не более 60% от максимума, потом обязательно делаем паузу 20–30 минут.

Ходить в наушниках можно:
взрослым — до 2–3 часов в день с паузами
детям — не больше 1 часа

Самые безопасные наушники для слуха — полноразмерные накладные с шумоподавлением.

Внутриканальные наушники «затычки» лучше не покупать — они создают лишнее давление на барабанную перепонку.

️ Слишком частое использование наушников может привести к постоянному звону в ушах и снижению слуха — вернуть его уже не получится.

Кстати, переходя дорогу, музыку лучше ставить на паузу, даже если горит зеленый сигнал светофора.

Подписывайтесь на телеграм-канал Министерства здравоохранения Московской области: https://t.me/minzdravmosreg

#ГоспабликиМО
#СергиевоПосадскийСЭТ